牙齿不好怎么办

牙齿问题已经是一种身体健康危机的警示，老言道：祸从口出患从口入，牙齿问题多数与自身的生活习惯、饮食习惯息息相关。
首先饮食习惯，少吃甜食、少吃麻辣食物、少碰烟酒、夏季少喝冰冷饮料......这些食物都容易导致牙尖缝扩大，牙齿敏感，牙龈出血，牙黄且伴随口气等多种牙龈口腔问题，不得不重视饮食健康的重要性。

其次生活习惯，少熬夜保持良好的生活作息，多运动锻炼良好的身体机能，忠言逆耳利于行。在口腔护理中，尽量选择电动牙刷刷牙，相比手动牙刷，电动牙刷可更有效祛除牙菌斑，打造一个无菌的口腔环境。且电动牙刷的震动能促进口腔的血液循环，同时按摩牙龈组织，起到坚固牙齿的作用。

早晚各刷牙两次，若选择手动刷牙则尽可能使用巴氏刷牙法，才能有效防止牙龈口腔问题的发生；而电动牙刷能够自动地助你刷得更干净更清洁，奇异鸟K5款电动牙刷清洁力度更强。而且手动牙刷及电动牙刷的刷头均需周期更换，3个月为一周期。

吃带纤维的食物塞牙主要是牙齿排列不太好，遇到烫、酸、甜的食物是因为牙齿过敏或者有龋洞造成的，去口腔医院做详细的检查以后主治医生会告诉你怎么做

去医院检查一下，八益牙科还是很好的，你可以去看一下，还是一个很不错的医院。之前我区看的时候很满意。

如果感觉牙齿不好，先要查看牙齿的问题在什么地方，再进行治疗较好

这和年龄有关，如果还年轻就去医院矫正，建议你准备牙线，随时剃牙。