可以先查一下，有没有器质性的损伤，没有就不要多做检查，以免过度医疗。
没有的话，那是因为有寒，气血膝盖处流通不畅，你可以这样做。跪膝，就是找个软垫子，跪在上面看这电视或者玩电脑，但是膝盖最好左一下右一下的起落，每次至少要15分钟。。如果贵了，没有发肿现象，要坚持下去。。。。如果有水肿，就采用闭眼金地独立，做完左脚做右脚，每次坚持到一分钟一上，觉得脚酸的站不住了，说明气血下行。。。。每天泡泡脚，同时用毛巾沾热水敷膝盖，然后膝盖痛点的上下左右找找痛点，每个痛点按上几分钟。。。慢慢就会缓解。
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