先深呼吸。不自信，自卑，怕做不好事情我想每个人都有过这种内心活动，做自己，不在意别人的目光全力以赴的时候你就摆脱了那些负面情绪。平时多看一些幽默搞笑视频吧，多跟同学们接触说话会慢慢变的跟现在不一样的
不要太在意别人的看法，找到合适自己的交友伙伴，明确自己的内心，知道自己想要什么并为之努力！
你需要一个时常鼓励你的朋友或者伙伴，再加上对自己有明确的认知。
上网啊，注册一个账号，然后再自己喜欢的区域里面想说什么说什么？
