多参加集体活动。在班级内有需要上台的项目，尽可能的参加。讲的好不好的是其次，重点是锻炼自己的应变能力和胆量。多和同学交往，多看书看报，和同学交往中主动聊起话题。当你发现你什么话题都能聊的时候，你就没有那么紧张了。在自己紧张的时候深呼吸，握紧拳头，做做扩胸运动或者说踢踢腿，到室外散散步等等，转移一下自己的注意力。任何人都会紧张，只是紧张的程度经过自己的控制，深浅不一而已。学医而且已经到了大三，你很优秀啊，相信自己！
