孩子免疫力低，经常感冒，该如何给孩子提高免疫力？

孩子免疫力低，经常感冒，应该多吃水果蔬菜和加强锻炼给孩子提高免疫力。免疫力低下的孩子如果经常感冒，必须从个人体质方面进行调理和改善，才能增强免疫力，预防感冒，所以可以通过饮食调理和运动来改善个人体质。适当增加营养摄入，尽可能保证宝宝摄入足够的钙、锌、铁和蛋白质营养。适当运动，根据宝宝运动能力的差异合理增加运动量和时间。儿童免疫力低下容易生病，因此在感冒发烧期间要做好护理工作，避免反复发热，持续影响中枢神经系统。

1.如果孩子平时不爱吃饭会影响身体的抵抗力导致抵抗力下降，容易导致感冒频发。所以，家长最好多注意饮食，多做宝宝爱吃的食物。如果宝宝挑食，最好带宝宝做微量元素检测，看看是不是微量元素缺乏引起的。

2.适当的户外运动对孩子增强体质非常有益。还有就是要保证孩子高质量充足的睡眠，因为在高质量睡眠的过程中，孩子的免疫系统是在不断的修复和提高的过程中，这样才能让孩子保持良好的心情，而不要让孩子经常处于消极的情绪中。建议多和孩子交流，换个花样给宝宝做食物，多使用富含维生素、高蛋白、低脂肪、低盐、清淡饮食的绿色蔬菜和水果，多陪孩子活动可以提高身体免疫力。

3.父母不应该过度清洁房间，以免孩子生活在无菌环境中。过度清洁消毒不利于儿童免疫系统。缺乏锻炼和与外界接触的孩子很容易生病。可以在家里用清水擦桌子或拖地，并留下少量病原体，增强孩子的免疫能力。控制孩子饮食，养成饮食适度和不挑食的习惯，保证一日三餐规律，注意荤素结合。以上就是对孩子免疫力低，经常感冒，该如何给孩子提高免疫力这个问题的解答。

在日常生活中想要提高孩子的免疫力，一定要给孩子多吃一些有营养的食物，增加蛋白质和钙质。这样能够维护孩子的免疫系统。

让孩子保证充足的睡眠，多带孩子运动，要养成良好的卫生习惯，饮食要规律，要均衡，晚上多以清淡为主，经常开窗，保证空气流通。

平时多给孩子喝热水，喝一些热牛奶，早上吃一颗鸡蛋，多吃一些苹果，菠菜，芹菜，这些食物里面的营养物质比较高。

多让孩子吃一些水果，让孩子多吃一些蔬菜，平时一定要多喝温开水，一定要多进行体育锻炼，做好保暖工作。