对于“伸展型舞蹈”的动作研究，萨克斯十分细致，他首先发现：“蹬脚肯定不单是代表有节奏的动作，沉重的蹬脚是表现一种异常强烈的运动，或者是卓有成效的升空者为了反抗地心引力从地面上做轻巧的弹跳时的前奏”。他还发现：“屈膝也是全球性的动作，出现的形式有两种，一种是静止的姿态，一种是有节奏的运动，半放松的关节的复原动作似乎也是主要的特征……”除此之外，他还指出了“伸展型舞蹈的顶点是纵跳”；指出了“和动作不受拘束的纵跳有着密切关系的是托举”；指出了“向上伸展的一种较缓和形式是抬膝——快速地轮流抬起大腿”；指出了“脚尖舞的特点是向上伸展，人体不离地面，肌肉尽量放松”……。
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