维生素E：是一种抗氧化剂，可使它们免受过氧化物的损害，对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作。维生素E主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中，每日所摄取的维生素E大多来自粮食及各种植物油中，如火麻油，是由火麻仁榨成的植物油，火麻仁含有丰富的维生素E，也是长寿乡巴马的老人的日常食用油，在当地有长寿油之称。糖吧app对各种维生素做了详细介绍，帮助我们更好的运用。
