生活的状态决定的。或许你最近的生活中有些不快乐的事发生。好好调整心态，想些或做些能让自己快乐的事。让自己的生活快乐起来。睡觉前喝点蜂蜜牛奶什么的。不要喝一些高兴奋的东西。或听些轻音乐。
如果不是你自身思想造成的，那么有可能是你休息的环境不太和谐，影响了你的睡眠，回想一下最近卧室是不是有什么变动？把它变回原来就好
晚上睡觉之前喝点蜂蜜啥的，不要在意这些东西啦，我也是晚上经常做这种梦，早晨起来感觉很累，正常的，你要是不放心可以去医院做个检查，没事就ok了。
缺乏自信心，生活太空虚了。
压力大呗.多休息就好.
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