开塞露为什么会有这么好的效果呢？

开塞露可以说是非常常用的药物，上至80岁的老人，下到8个月的婴儿，一旦发生便秘最经常用的就是开塞露。

特别是一些老年人或者是瘫痪的病人，没法自主排便常年依赖开塞露，不用开塞露拉不出来，一定要用才可以。

开塞露是主要成分是甘油，它可以起到润滑的作用，把开塞露里面的甘油挤到满是大便的直肠后，在甘油的刺激下，肠道开始进行蠕动，而肠道蠕动后加上有开塞露做润滑剂，大便就得以顺利的排出体外。

开塞露是治疗便秘的药物，但是对于我们正常健康的人，不能老依赖开塞露才能上厕所，关于便秘一定要预防大于治疗。

怎么预防便秘？

定时排便

最好规律的生活，早上起来无论有没有便意，起床刷牙洗脸之后就去厕所蹲上三分钟左右。

但是要注意上厕所的时候不要玩手机，就全心全意的上大号。

饮食中多点薯类和杂粮类

蔬菜一斤一天，蔬菜中有大量的膳食纤维，可以增加我们大便的量，让大便可以更好的刺激肠壁，肠道进行蠕动以顺利的排出大便。

而水果一天半斤这样。

煮饭时上面放点红薯（芋头，山药）这些薯类也是预防便秘的好食物。

还有就是一些糙米，玉米，高粱等粗粮，都是高膳食的食物。

膳食纤维就像是一把扫把，帮助人体把体内不要的垃圾堆成大便，吸水后让大便的体积变大，更利于排出体外。

多喝水

每天至少要喝1500毫升的水，这水当然包括汤水，还有我们喝的开水，让身体有水可以消化食物，防止便秘。

可以喝一些汤水，汤水中一般会含有大量的脂肪，而这些脂肪也可以促进肠道的蠕动，对便秘也有一定要帮助。

多运动

运动可以促进新陈代谢，让肠道动起来，让大便也更顺利的排出来。特别是一些收腹的运动，不用出汗也可以促进排便。