如何瘦手臂？
我建议你最好的办法就是运动：打羽毛球，减手臂减背，我就是例子。
跳绳对瘦手臂真的很有效。还有每天举哑铃，用250毫升牛奶差不多的重量，每天举几十下，也很有帮助
双手在胸前合实 两肘端平 两手使劲向里挤 一次保持一分钟 这是瑜伽里减大臂赘肉的方法
