心球是靠全身协调用力的，扔的一瞬间腿部的蹬伸，腰部的收腹，手臂的抛投都很重要，只有全方面的提高你这三个方面的力量并且在在实际投的过程中协调用力才能更好的提高你的成绩
要学会用腰的力量，胳膊再有劲也没腰有劲。扭腰送跨会吧。靠扔的那一刹那爆发全身的力量。不要光靠胳膊。
