减肥巩固期是不是什么都不能吃错呀

2025-05-18 06:37:18
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回答1:

不是的,你这是一种误解。
减肥,是为了去掉身体里多余的脂肪。消耗脂肪的方式有两种,一种是通过运动来额外消耗身体里的储备能量——脂肪,一种是减少摄入量,让身体消耗已有的脂肪来满足新陈代谢的要求。减肥所说的少吃多动,就是双管齐下,既减少摄入量,也增加运动量,让脂肪“呆不下去”。
所以,减肥和吃东西并不矛盾。只是,为了达到好的效果,减肥期间需要少吃,需要吃清淡,不能为了口腹之欲而破坏大计。如果你想一边大鱼大肉零食不断,一边减肥成功,那真是难为了!
减肥以后,健康清淡的饮食是必须的,毕竟减肥是为了美,不是为了把身体搞垮,营养是必要的;但是,不健康饮食就敬而远之吧,薯片炸鸡之类的,Sayonara!
实在馋得难受,吃一点也可以,不过,随后就要用一两天的时间来清肠补救。值得不值得,自己衡量吧。