我的方法算是不错，而且现在身体也不会不舒服！我是正在减肥哦！！
这个方法很多女明星也用滴，效果很好！
就是每天只吃一顿饭，而且是晚饭！当然，早餐还是可以吃滴，只是要吃水果蔬菜类的，或者像水煮蛋蛋白这种低热量的食物！
还有，因为每天只吃一顿饭，盐分会补充不足，所以我都会在起床以后喝一杯盐水！味道和平时喝的汤的咸味差不多就好！
油腻的东西和甜食尽量别吃！晚餐吃的话，也要正常吃，不要因为就吃晚上一餐而吃的过多！晚餐也不能吃太晚！如果可以在6点前吃完，并且吃完以后散步半小时，会瘦更快哦！平时如果饿的话，尽量吃番茄这种基本没热量的食物！
一开始会觉得很饿，可是大概3天之后就不会饿了哦！
试试看吧！！我的效果很好呢！半个月瘦了十斤哦！
请采纳么么哒！！
好好吃三餐 不吃零食 多运动 其他过激的减肥方法都或多或少会伤身体的
多吃苹果，黄瓜，尽量把水果当成主食，不吃零食，每顿饭不能吃特别饱，尤其是晚饭！多运动
运动、坚持运动
健身同时喝减肥茶。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024