山药洋葱能一起吃吗

一、山药洋葱能一起吃吗
在炒山药的时候，是可以放一些洋葱的，山药和洋葱对身体都是有很多好处的，所以在平时可以多吃这两种食物，山药是属于中药类的食物，对身体是比较不错的，但是胃热的人吃了之后很容易出现便秘，所以吃山药之后要观察自己的身体情况，出现不适以后就要尽量少吃了。
二、山药洋葱一起怎么吃
(一)洋葱炒山药
【食材】洋葱、肉馅、淮山药。
【做法】
1.把洋葱、山药切成条，山药条泡水中，水中加少量白醋备用。
2.将山药下锅焯水，开锅即可捞出。山药下油锅煸制一下，到稍微上一点焦黄色即可。(炸制过程中不要急于翻动山药)
3.兑汁：取一小碗，在碗中加入酱油、料酒、老抽、糖(稍微多一点)、味精、鸡精，调成料汁。
4.锅放入油，下入洋葱稍微煸炒一下即可。
5.锅里坐底油，放入肉馅煸炒，煸出香味后下入山药煸炒，倒入先前兑好的汁，放入少量的水焖炒一下。
6.最后加入刚刚煸炒过的洋葱，炒熟即可。
(二)洋葱山药焗
1.剥取半粒洋葱，取其最外一层。山药切丁，与奶油、面粉、黄咖哩粉、香茅末、盐、糖等一同拌煮。
2.把煮好的咖哩酱倒入剥好的洋葱瓣中，放入烤箱略烤，装盘后淋以些微椰奶及优酪乳，并撒上切细的薄荷叶。
三、山药洋葱有哪些保健作用
1.山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
2.洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

山药是属于营养价值比较高的食物，其中富含大量的淀粉，蛋白质等多种微量元素，而洋葱是日常饮食上比较常见的食物，经常食用洋葱可以对身体起到保健功效，山药可以和洋葱一起搭配食用，营养价值高，味道也非常好。

山药和洋葱同吃不会有副作用

山药有哪些保健作用?

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药的最佳搭配食物，山药食物相宜列表
糯米+山药+黑芝麻：补脾胃,益肝肾。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肝肾精血不足导致的眩晕、腰酸软、须发早白等。
胡萝卜+黄芪+猪肚+山药：黄芪是中药,有补脾益气的作用。配以健胃的山药、猪肚、胡萝卜等,可增加营养、补虚弱,有丰满肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱消化不良、身体消瘦的女性食用。
鸭肉+山药：老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴功能更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,还可起到滋阴补肺的作用。
白鸭+地黄+山药：鸭肉营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。山药有健脾止渴、固肾益精的作用。地黄有养阴生津、清热凉血的作用。
甲鱼+山药+圆肉+红枣：甲鱼性味甘平,有滋阴凉血的功能。主治骨蒸劳热、久疟、久痢、崩漏带下、瘰疬等。山药、圆肉、红枣能健脾益气、养阴润肺。
白糖+山药：山药含丰富的糖、蛋白质、纤维素、淀粉酶、胆碱、各种维生素及钙、磷、铁、碘等营养物质,具有补虚升举的作用。山药还是一种很好的长寿食品,适合体弱多病者和中老年人食用。山药中还含有可以分解蛋白质和碳水化合物的酶类,对人体有补益作用,常食对人体有益。
山药+猪腰=山药炒猪腰
山药+鸽肉=山药蒸鸽肉
鹿肉+山药+红枣：鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配食用可抗衰老、降血脂、增加免疫力。

山药可以和洋葱一起搭配食用，营养价值高，味道也非常好。山药其实最适合当做主食食用，可以增强饱腹感，促进胃肠蠕动。洋葱具有杀菌、降血脂和防癌抗癌的做用。山药是属于营养价值比较高的食物，其中富含大量的淀粉，蛋白质等多种微量元素，而洋葱是日常饮食上比较常见的食物，经常食用洋葱可以对身体起到保健功效。

淮山药是归属于营养成分较为高的食材，在其中含有很多的木薯淀粉，蛋白等多种多样营养元素，而圆葱是日常饮食上较为普遍的食材，常常服用圆葱能够 对人体具有健康保健作用，淮山药能够 和圆葱一起配搭服用，营养成分高，味儿也很好。

淮山药和圆葱同吃不容易有副作用
淮山药有什么养生保健的功效?
淮山药具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、健肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋壮骨、长志安神助眠、益寿延年的作用。主冶脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳、久泄久痢、肺虚燥、痰喘咳嗽、肾精亏耗、腰酸腿软、下肢痿弱、解渴尿频尿急、遗精早泄、清稀浊白、皮肤赤肿、肥胖症等症状。淮山药的最佳搭配食材，淮山药食材适宜目录
檽米 淮山药 黑芝麻粉：补脾胃,益肾脏。适用脾虚食滞、肺虚喘咳、肾脏精血不足造成 的眩晕、腰酸痛、须发早白等。

红萝卜 黄芩 猪小肚 淮山药：黄芩是中药材,有健脾养血的功效。配上健胃消食的淮山药、猪小肚、红萝卜等,可提升营养成分、补孱弱,有丰腴肌肉的作用。非常合适脾胃虚寒消化不良、人体削瘦的女士服用。

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山药和洋葱能一起吃吗?
鹅肉 淮山药：老鸭既可补充人体水分又可滋阴,并能消热止咳化痰。淮山药的滋阴作用更强,与鹅肉伴食,可清除油腻感,还可具有补阴补肺的作用。

白鸭 生地黄 淮山药：鹅肉营养丰富,有补阴健脾养胃、润肺补血补气、有利排尿消肿的功效。淮山药有健脾胃解渴、健肾益肾的功效。生地黄有养阴生津、清热凉血的功效。

野生甲鱼 淮山药 圆肉 大枣：野生甲鱼茯苓功效甘平,有补阴散血的作用。主冶骨蒸劳热、久疟、久痢、崩漏带下、瘰疬等。淮山药、圆肉、大枣能健脾益气、养阴润肺。

在炒山药的时候，是可以放一些洋葱的，山药和洋葱对身体都是有很多好处的，所以在平时可以多吃这两种食物，山药是属于中药类的食物，对身体是比较不错的，但是胃热的人吃了之后很容易出现便秘，所以吃山药之后要观察自己的身体情况，出现不适以后就要尽量少吃了。