既然已经瘦下来了就要考虑身体的健康
水果里虽然含有丰富的维生素也含有大量的
果酸 如果吸收过多的 就会引起 恶心 反胃
腻味。所以西西 还是要多吃杂粮 或者米饭
我以前是这样减肥的
吃苹果 。
早饭1杯牛奶2片全麦面包
中午一个苹果
晚上一个 苹果
期间饿了多喝矿泉水
双休日可以适量吃点米饭
不过最重要的是要爱运动哦
可是减下来后我就每天吃饭了
控制饭量 就可以 了
现在你要少吃水果
小心 变成水果终结者
哦
- -！ 不过最重要的是运动
减肥在于运动吗 你说呢 YOYO~
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