吃玛咖，跟能不能胖，关系真不大。这年头想胖还不容易，多吃肉，特别是晚上多吃，多吃高热量食物，热高啊，炸鸡翅，奶油之类的。用不了多久就胖啦
气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做。
