我熬夜熬习惯了 现在就是倒时差 清晨6.7点我才来瞌睡 睡到下午4.5点才醒 晚上又睡不着 一直恶

2025-06-22 14:51:49
推荐回答(3个)
回答1:

每天早睡一小时或者半小时慢慢的就过来了

回答2:

慢慢移动

回答3:

晚上熬晚夜后白天不睡觉一直等到晚上78点再睡