自行车的坐垫是自行车上非常重要的一个部件，一个好的坐垫可以给人非常好的骑乘感觉，如果不适，则对于骑乘也有很大的影响。
挑选座垫很重要的一步是，选一个适合自己身体以及骑行风格的款式。通常来说，骑行时身体伸展的幅度越大，骑行速度越快，所需的座垫就越窄。反之亦然，身体坐得越直，骑得越慢，座垫就越要宽。原理是，身体越伸展，放在座垫的重量就越少;身体越坐直，座垫的受重就越多。这就解释了为什么竞赛用的座垫都薄得可怜，而公共单车上的那些就跟蒲团似的。
另外，男士和女士的坐垫也是不同的。许多品牌都推出特别为女性生理特征设计的座垫。其实很多女骑手用男装座垫也能用得很潇洒，跟女骑手适合骑男装车的道理一样。女性的坐骨宽度更宽，所以宽座垫通常都合适。不过目前女性专用座垫的选择还是很少。
总而言之，在购买之前，应该先试一次，只有先试好了，才能知道这个坐垫到底适不适合自己。
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