所以不要凉水澡嘛！本来身体很热，血管扩张，然后用凉水一激，猛得一收缩，可能造成血管痉挛，产生疼痛。以后可不要这样啦，很危险的！关于失眠，白天要有足够的劳动、活动或运动，精力消耗够了，晚上睡眠会好。
你冲凉水澡啊
