使自己放松的方法很多，医学上最常用的是两种，一种我们说是宣泄，另一种是缓和，看性格来选择，有的人喜欢用更大刺激自己，达到放松目的；有的人喜欢音乐，或是静坐，来放松。
需要自己的心情，放松一下啊，或者去散步，找个知心朋友来聊聊天就可以了啊`
跳出固有思维模式，去尝试一种新的思维方式
尝试 改变你的生活路线
