每个女人来例假的情况都不一样，一般来三至七天的时间都算是正常的，前两三天量比较多，痛经也厉害一些，后三四天就好多了。在月经期间要保持心情舒畅，吃饭要注意吃一些清淡易消化的食物，避免吃凉的辣的刺激性的东西。也不要生气和太劳累了，注意休息。
痛经一般是在月经前一天到月经来的第一天最严重，不过很多人都是结婚生了孩子之后痛经就消失或者好很多了，我就是，生娃之前甚至痛的吃止痛药，但是自从生了娃就没再痛了
每个人都不一样，，
