运动能排毒养颜，增加胃肠蠕动，增加肌肉活力，延缓衰老，等等！
其实只要运动都能增加胃肠蠕动，但是帮助大小都会受到很多因素的影响，比如运动的强度？运动的时间？运动的方式等等。
和器械的关系就不会太大，就像跑步机和椭圆机，如果你再跑步机上慢慢走，而在椭圆机上把阻力调到最大？同样运动30分钟他们的效果都是不一样的，所以没有单纯的那个器械好与不好，更多的是看你自己怎样运动！不过下面这个动作对胃肠的蠕动帮助不错
你看这些都不行，抖抖机对肠胃蠕动最好帮助
肠胃不好靠运动是不能解决问题的
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