晚上睡觉怕黑.睡不着怎么办？

人会怕黑，因为黑暗中充满了未知，人对自己不能掌控的东西是敬畏的。而且黑乎乎的环境容易让人联想到在这一环境下看过或经历过的其他事情，最多的就是鬼啊什么的了。想克服的话，第一要少看恐怖片，尽量淡化对其中一些情节的印象，第二就是人为制造与黑暗有关的美好回忆，和家人爱人朋友在黑暗的环境下聊天，喝点小酒，做点小游戏，或者看看温馨快乐的电影，这样黑暗给你的印象就会渐渐温暖而不会感到害怕。试一试吧～

这个...很反常....
要是我在客厅睡反而会睡不着..
因为我觉得客厅大了.反而更让人觉得恐惧些,
你可以想一想其他的事情来转移视线.
比如和朋友在一起快乐的事情..开心的事情,
只要有一段时间,你就能习惯了..
到那时候...即使你相信有鬼,我相信你也不会觉得怕.

这是一种心理作用,原因有这样几种不知道对不对,1.就是在你小时候听鬼故事或者电影看多了,或者在卧室里叫别人给你吓到了 ,2.就是你的卧室里装的太鬼义了，空间小空气不好，这样你应该把自己的卧室尽量能的检点，放点鲜花这样可以缓解，你事实看看吧

你可以将所想到的鬼改一个样子，比方说那些女鬼呀什么的，就想成美好的，搞笑的东西吧！

（就在客厅睡觉吧！）
你客厅可能比较大，你觉得有安全感，那么你就找一间比较大的房间谁吧