什么时段喝酸奶最好?什么时段喝又最不好?拜托了各位 谢谢

2025-05-21 19:21:07
推荐回答(1个)
回答1:

酸奶不仅为人类提供营养,也为人体肠道提供益生菌,有助于肠道菌群的调节。通过调节肠道菌群又可以调节人体免疫力。因为肠道的内分泌才是人体最大的内分泌器官。从而调节免疫力。 喝酸奶最好是空腹,从冰箱里取出稍等一下就可以喝了。 超过6度的温度就可杀死酸奶里面的益生菌,所以不要加热水。喝冷的酸奶是不会导致腹泻的。 最好的时段是睡前和晨起,都是空腹。