呵呵这个问题还算是比较好回答 精力精力男人一定要锻炼身体锻炼后能增加 男性荷尔蒙在体内的分泌这就使得男性的特征更加的明显了 男人最忌烟 酒以及熬夜他们是精子的杀手在一点少吃油腻的食物最重要的是休息好 一周至少要一次力量型的训练 这样精子的活力自然就上来了而且去除了有害的因素精子质量活力自然就上来了 呵呵以上也是我在专家那讨来的心得拿来卖弄一下 见谅
