沉着冷静下来，闭眼休息一会儿，当自己阅读的时候，脑海里有声音证明自己的心绪不定，把自己的注意力转到书上，可以自己拿手指一行一行一个字一个字的，快速的往下读，加快眼镜在书本上的移动速度减少眼睛在书本上停留时间，速度快到一定程度的时候，自然心里的默读会跟不上。
