小学升初中作息时间安排表

第一种:
7：00
起床

7：05~8：00
刷牙、洗脸、吃早饭、听英语

8：00~9：00
做作业、写毛笔字

9：00~10：00
阅读

10：00~11：00
运动、休息

11：00~11：30
吃午饭

12：00~12：30
看新闻

12：45~14：00
学习、阅读

14：00~15：00
电脑、上网

15：00~16：00
看电视

16：00~17：00
运动

17：00~18：00
吃晚饭

18：00~19：00
看新闻、看报

19：00~21：00
自由活动

21：00
睡觉

第二种:
8：00～8：30 起床，营养早餐

8：30～12：00 由家长协助制定以下活动安排：
学习活动：薄弱科目通读一章、一本课外书
体育活动：羽毛球、乒乓球、游泳等

12：00～12：30 一顿丰盛的午餐（注意荤素搭配）

13：00～14：00 午睡

14：00～18：00 由家长协助制定以下活动安排：
上网1小时或自由活动1到2小时；参加感兴趣的课外班，如舞蹈、跆拳道、美术、网络等

18：00～18：30 晚饭

18：30～19：00 帮父母洗碗、收拾卫生

19：00～21：00 看电视（特别要看《新闻联播》）、读课外书

21：00～22：00 写日记；上网40分钟

最迟22：30以前洗漱睡觉

不过还是要根据你自己的情况而议

首先你要先把初一的课本借来（从高年级的朋友那儿）
上午 8：00英语（每天一课到两课，是自己的情况而定） 9：00代数（一日到两日一章）
10：00~12：00上网查东西一小时，外出活动一小时，自己安排
下午 3：00语文（每日一课，熟读课文，学写生字） 4：00~6：00复习一天所学（各一小时，可自由调整）其余时间自己安排，21：00休息
又及：主要安排了初一的三大主科。未来靠自己，加油吧！

初中作息时间表
星期一(上午) 星期二至星期五(上午)
7:35～8:10升旗、校会7:55预备铃
8:10～8:50第一节8:00～8:40第一节
9:00～9:40第二节8:50～9:30第二节
9:50～10:30第三节9:40～10:20第三节
10:20～10:40课间操
10:40～11:20第四节10:40～11:20第四节
11:20～11:25眼保健操11:20～11:25眼保健操
11:35～12:15第五节11:35～12:15第五节
午饭：12:15～13:00午休：13:00～14:00

(下午)
13:55预备铃
14:00～14:40第六节
14:40～14:45眼保健操
14:55～15:35第七节
15:45～16:25第八节
16:35～17:15 学校放学。初一、初二学生体育活动和社团活动（不参加体育活动或社团活动的可在课室自习或离校）；初三上课，主要进行分类辅导工作和自习。17:15初一、初二清场。
17:20～18:00初三学生体育活动时间
18:00初三清场