首先我也是这样的，但我不觉得这是病，但我觉得多半和生物钟有关系，因为你的生物钟已经适应了，每天必须在这个点才睡得着，我正努力改变生物钟。建议：只需要做自我调整，你可能有经常性的熬夜史（因为我就是），晚上早点睡，或者睡前服用些中成药的睡眠药物试下（热牛奶也不错），再下一天保证有8小时左右的睡眠间就以了，但科学证明7小时更好，刚开始的时候可能会有不适应，但这个本身自我调整就需要时间的，我相信如果坚持很快就能把生物钟改过来。
你这是明显的生物钟混淆，没有一个特定的时间，这对身体当然是大大的伤害，所以就是吧生物钟调节好，早上起来时不要窝家里，出去转悠转悠，呼吸呼吸新鲜空气，做做运动
原来我刚放假的时候 玩到凌晨5点 醒来下午3点 重复循环，人真的特别的辛苦。要想改变首先你自己得下定决心，每天早起早睡，睡不着也到床上闭着眼睛。良好的生活习惯建立以后 你的不适将会烟消云散。
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