那是缺觉造成的原因，早睡早起，然后到了 中午 12点 休息一阵就好，不要太长时间。 晚上睡觉就是那个点就好了。 早晨6点必须起床，使劲起，因为一天的精神都集中在6点。 如果你今天6点起床会觉得今天会很有精神，要是过了6点以后再起....一天集中的精神开头就没了。
