腰疼怎么办怎么缓解疼痛吃什么药

对于腰痛具体缓解一般对因治疗就行，包括综合的，第一，是需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、针灸，能够有效改善症状。第二，则是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。第三，要改掉生活习惯，比如不要久坐和弯腰活动少一点。第四，则是需要进行手术干预，如果是腰椎间盘突出压迫神经。
如果是腰部软组织损伤引起的腰痛，可以使用热水毛巾进行腰部热敷，热敷的时候还应联合按摩，其可以加快局部软组织的血液循环，缓解腰痛症状。如果患者是腰肌劳损引起的腰痛，其可能会出现固定点压痛的现象，这种情况下还可以入院进行局部封闭治疗来缓解，还可以结合针灸、小针刀、电疗以及理疗等治疗来缓解。患者出现腰痛的时候应多注意休息，避免进行重体力劳动。
一、按摩：按摩腰眼：双手握拳，用拇指关节突起处按摩腰眼穴（腰脊椎向外旁开3寸凹陷处），30—40次，酸胀为宜。摩擦腰骶：以他人的手掌根、紧贴腰骶处，上下用力摩擦，达到发热为止。叩击腰背：以他人双手握拳，轻叩腰背，自上而下反复10—20遍。 二、牵引：垂直牵引法：用腰带捆扎腰椎段，把人体悬挂在牵引架上，利用自身重力，起到牵引作用。骨盆牵引：病人仰卧，床脚垫高，用皮制或布制骨盆固定带，悬挂重量进行牵引，每侧重7—10公斤，每日牵引1-2次，每次1-2小时，此法对减轻椎间盘内压力疗效较好。