能,锻炼在于坚持,大慨在一个月左右就能见效,见效后也要坚持锻炼
大概不能瘦手臂吧．但我肯定可以练出肌肉！
我正在跳绳减肥，当然也节食．去年也这样，效果挺好的．
有空来我家逛逛．很多有关减肥的．大家一起探讨，探讨．
http://blog.sina.com.cn/u/1152163444
有句话说得好，天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要有信心拥有美臂不是梦！我以前的手臂也是很粗，男朋友都说我的手臂比男人的还要粗，我也用过很多方法，但效果不理想，后来试过国外一款叫法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。
运动的时候把胳膊上包上保鲜膜,运动后再将胳膊冲洗干净,效果不错哦!
能
不过你要坚持
因为靠运动减肥如果不坚持的话是不有任何效果的
能
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