1、可以热敷,热敷时要把整个膝盖包一圈,这样热敷效果才会好。2、平时经常推腿上的胆经、胃经、脾经、肾经、肝经,呵呵,除了大腿正后面的不容易推外,其他的都推。3、让家里人给热敷腰部和臀部。
不会是腰椎间盘突出吧,看你这个症状跟我妈以前的情况挺像的,我妈以前就是那样,当时在医院里治可没少受罪,都不管用,后来还是用我二姨同事给说的一个乐股愫的一个贴的膏慢慢儿好了,现在我妈干活啊各方面都恢复挺好的,那个不错,或许能帮到你
如没有腰椎病的话,天下第一招按膝关节穴位电疗五次ok了。