跑一次马拉松体重会下降多少
这个问题涉及到脂肪的消耗。
在吃完饭之后，多余的营养就会转变成脂肪囤积在体内。运动时，当体内葡萄糖水平不足时，身体开始消耗囤积的脂肪，用脂肪转化为葡萄糖供给能量消耗所用。可以说运动可以一定程度上降低脂肪浓度、继而造成体重下降。
但是运动减肥是需要长时间的坚持才能达到效果。
按照一般来说，当你持续运动到一定阶段时，身体会感觉疲惫，也就是开始冒虚汗、体能透支了，此时就是脂肪转化葡萄糖的阶段。
所以这个问题不能回答称太具体的数字，我只能说，初步估计至多0.5KG，也就是1斤。
大概5斤。没有楼上的那么多。有些体质好的，耗能少。反之。。。
所以，一般运动员一年也就最多跑5次
看你现在体重多少了啊~如果你身上全是肌肉没肥肉，那全是脱的水啊，看你的情况啊~
如果你100KG的话,坚持跑个马拉松能减3-5斤吧
具体情况具体看了
5公斤左右
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