这样减，疯了~要么彻底病了。
最有效的方法 把大头菜 西红柿 青椒 洋葱 大葱 大蒜 香菜 适量
煮一大锅 加少量盐 不加油 饿了就喝汤吃菜
一星期至少掉7—14斤
如果突然瘦下太快的话，会加重心脏的负荷的，对你日后的身体不好，再说，这样很容易会长邹纹的。建议你还是选择适度运动加适度控制饮食的方法来作一个比较长期的努力吧，虽然慢，但对身体的伤害没有那么大。
如果不运动想减肥不反弹是不可能的
运动加营养配餐就会慢慢瘦下来~
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