可以去看看心理医生，或者跟父母解释让他们帮你。
你可以慢慢与人沟通，出去散散心，跑跑步，实在不行可以去医院看心理医生。
生活经常把我们按在地上摩擦，大家都一样，放宽心一点吧，现在每个人压力都很大，房子车子，老婆小孩，一个比一个花钱，工作确并不是那么如意。或者说家家有本难念的经，每个家庭也有这样那样的事情需要应对和处理。生而为人，为人不易
有不良情绪及时排解，可以找信赖的人倾诉。严重时可就医，不要太紧张
