首先营养餐，要根据每个人的具体情几来制定，每个人不同的营养餐，如果是针对多数人的，就要用丰富的食材来做了，根据我国，发布的膳食宝塔，来制订食物，首先肉蛋奶，不能少，其中肉类要包含，红肉，白肉，鱼虾等多种类，还要有各种疏菜，水果，也是不能少的，菌菇类也要有，最后还要有五谷类的碳水化合物，也要哥
