平时月经不正常建议不要吃辛辣和难以消化的食物，规律休息，适量运动，保持心情愉快。可以使用紧丝康来调理月经。注意生活规律与生活调节，治疗痛经，每天需清洗外阴。
月经不正常的话，建议增加食物中的高蛋白配合紧思康调理，效果会更好一些，平时要保持良好的生活习惯。
