关好门窗，别瞎想其他的东西，赶快睡觉，睡着了就没事了；睡不着的话就做运动，做累了就能睡着了，不累就接着做，直到累了为止。
一:跟着室友或出去诳街.二:少看少听鬼故事.别因为自己的好奇让自己提心吊胆.
做功课。看书。听音乐。看电视。还不行就做一些原来想做却因为有人不好意思的事。例如：写日记。
把灯开着，找一本最无聊的书，看!
不熄灯就看一晚上电影（有电脑吧？）熄灯就出去通宵看一晚上电影哈哈
