小米能和葡萄干熬粥喝吗

小米可以和葡萄干熬粥喝。红枣薏米小米粥是以小米、薏米、红枣、葡萄干等为主材的主食名。

小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

扩展资料：

葡萄干的功效：

葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

小米的功效：

小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

参考资料：百度百科-红枣薏米小米粥

参考资料：百度百科-小米

参考资料：百度百科-葡萄干

可以。做法：

1、准备食材。小米洗干净泡半个来小时，洗两遍就够了，不要用力搓，营养都搓没啦～南瓜去皮切小块，放在可以微波炉使用的容器加点水...准备完毕

2、锅里倒足量的水，等水快开的时候（还没开，水里有小泡泡，可以听到水叽叽喳喳的声音）下小米，并用勺子转圈圈搅拌，让每粒小米充分吸收水分，差不多五到十分钟，调成中火滚半小时，盖子虚盖着，不要溢出来。

3、让小米滚半小时的时间里，准备南瓜泥，切块的南瓜容器里装点水，进微波炉叮七八分钟，记得要选那种熟了以后粉粉糯糯的南瓜。用搅拌棒把叮熟的南瓜搅成南瓜泥，待用。是不是看下锅里的小米！不要溢出，隔几分钟搅拌一下！

4、小米粥熬了半小时差不多就成了，有些稀，把南瓜泥倒进去搅拌搅拌搅拌，容器里残留的南瓜泥用水冲一下倒进锅里，搅拌调成小火！

5、盖子虚盖，隔几分钟搅拌一下，小火煮大约半小时，小米粥变浓稠了，出锅前十分钟撒一把葡萄干。十分钟，看看葡萄干变饱满了，关火搞定。葡萄干不要多，调味的。

6、放凉一会表面结起来了，应该就是米油。

可以。

葡萄干要清洗，就像做八宝粥一样，很好的营养，就是各种维生素，一起吃不会有副作用，还可以放一些核桃，吃核桃健脑，提高记忆力，富含丰富的叶酸对身体也很好。

葡萄干含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑葡萄干的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

葡萄干可以做甜汤、甜粥、做蛋糕、面包、包包子，还可以做醋葡萄干有食疗作用。值得注意的是市面上的黑加仑葡萄干品质参差不齐，一定要买到好的，放心的黑加仑葡萄干，才能更好的发挥作用。

小米你和葡萄干熬粥吗？

葡萄干的好处：
1 “补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色"
2 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
3．提高人们身体的代谢机能。

4．快速地消除疲劳。
5．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
6．使胃肠机能转好，消除便秘。

小米的好处：

1 含有很多的营养物质，
2 含有很丰富的矿物质，
3 是非常好的进脾养胃食物

以上两种食物不存在食物相克，所以可以一起煮粥，不会有害。

注意
小米汤必须要熬熟，熬的非常黏糊才会更加好喝，更加有营养。