一、打开机箱，除尘，检查CPU、显卡散热，给风扇上油。
二、杀毒。
拨掉网络连线、关闭系统还原，在安全模式下，用最新版本的杀毒软件杀毒，同时最好换一个杀毒软件再杀一次。
三、360安全卫士或超级兔子修复IE。
四、用360安全卫士清理恶评软件，修复漏洞。
五、清理磁盘和整理磁盘碎片。
1、在我的电脑窗口，右击要清理的盘符—“属性”—“清理磁盘”--勾选要删除的文件--确定--是。
2、清除临时文件，开始—运行—输入 %temp% --确定。
3、用优化大师或超级兔子清理注册表和垃圾文件。
6、整理磁盘碎片--开始 --所有程序--附件--系统工具--磁盘碎片整理程序--选定C--分析--碎片整理。
六、加大物理内存到达GB，最低到512MB以上（买同你现在使用一样的），合理设置虚拟内存 。
1、玩游戏，虚拟内存可设置大一些，最大值和最小值均设为物理内存的2-3倍，再大了，占用硬盘空间太多了。
2、虚拟内存设置方法是： 右击我的电脑—属性--高级--性能设置--高级--虚拟内存更改--在驱动器列表中选选择虚拟内存（页面文件）存放的分区--自定义大小--在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设置”按钮，最后点击“确定”按钮退出。
3、虚拟内存（页面文件）存放的分区，一定要有足够的空间，硬盘资源不足，造成虚拟内存不够用，在一台电脑中，在一个分区设置虚拟内存就够用了，不必在多个分区设置，最好设置在装有系统C盘以外的分区中。
七、关闭一些启动程序， 开始-运行-msconfig---启动 ,除杀毒软件、输入法外一般的程序都可以关掉。
八、禁用多余的服务组件 。右键单击“我的电脑”--“管理”--“服务和应用程序”--“服务”，在右窗格将不需要的服务设为禁用或手动。
九、关闭华生医生Dr.Watson
单击“开始”--“运行”--输入“drwtsn32”命令，打开华生医生Dr.Watson 窗口，只保留“转储全部线程上下文”选项，取消其选项前边勾。
十、优化视觉效果 。右键单击“我的电脑”--“属性”—“高级”，在“性能”栏中，点击“设置”--“视觉效果”，调整为最佳性能，或只保留一些必要的项目--确定退出。
十一、在IE窗口—工具—IT选项—高级—多媒体—只勾选“显示图片”—确定。
十二、用优化大师或超级兔子优化你的计算机 。
电脑也和人一样，久而久之，会有很多垃圾文件，或是磁盘删除文件，又复制文件，这样会整体影响电脑的运行。如果单方面升级，比如说是加内存等，都不会有较大的效果，建议用影子系统裸奔。等有钱了，换！
简单的说
是内存不够
我建议最低配置 还是要512的内存
要不然很慢
还有可能楼上也说了
就是垃圾文件太多 这样也会慢的
还有的还有
就是你杀毒软件的选择
杀毒软件会占资源
你需选择一个占得少的
或者就不装杀毒软件
主要建议
还是升级内存
建议1G 最低升至512
不建议重装系统
因为老系统都是由自己精心调试 调好的了
不到万不得已不用去重装系统
如果你的电脑没什么重要的文件
可以把 防火墙杀毒的都卸了
平时只要不登陆有隐患的网站中不了毒吧
杀毒的最没用了
有毒的时候下个杀毒的杀杀就可以了
没必要非装个杀毒的
我的电脑都裸奔两年多了
也没中毒
把电脑里的启动项整理整理
我现在XP系统 就14个进程
电脑可和些比我配置高装了防火墙杀度软件的机器
运行速度也一样
现在也差不多四年的电脑那上面的垃圾文件可能也占了好大空间也下如上面说的的那样内存太小了吧建议经常清理碎片磁盘清理垃圾文件
还有，你的C盘还有多大空间，c盘装的东西太多了，系统也会变慢
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