最好不要吃药。训练后的酸痛是正常现象，是由于平时不怎么锻炼突然一次增加锻炼引起的肌肉酸痛，这不是病，最好不要吃药
这和肌肉分泌的乳酸有关，热水洗洗澡，休息休息就行了，我是比较喜欢这种感觉，这表示训练有效果
没事的。锻炼时没注意有氧运动造成机体的糖无氧酵解产生乳酸过多，接着锻炼就可以了。或者休息。
不用吃药，最好的方法洗个热水洗澡，如果有条件做个按摩，或足底，那样会有很好的效果。
