首先,要先看看你到底是要参加什么规模的比赛.如果是对手实力都差不多的,就应该采用一些小策略.依据个人经验,800米是长跑,要比400米来得好跑多了,主要是要控制好速度和体力的分配.刚开始的时候,切忌跑第一,特别是在对手实力都差不多的情况下,如果有一组8个人,最好保持在第四第5个为佳.在200米至400米时,也一直保持着这个频率,切忌一会儿快一会儿慢,这样会使体力消耗更为严重,应该以自己原来的频率坚持下来.在400米至600米时,个人认为这是一个很好的超越其他选手的时机,这时候前面的某些体力不支的选手很容易在这个时候被超越(因为本人经常在这时候做这种事,要看个人的体力怎么样了,只是建议),这一段的速度可以稍微加快,但是不要过于迅猛,还要保持好体力,频率不要乱.最后的200米是关键,刚开始的100米不要紧张,不要快,眼看着终点,想象胜利的光彩,告诉自己再坚持一下就到了,自我鼓励,同时这是很多选手会想在这时候超越你,于是你提起速度,卖命似的狂奔,想象背后有人要杀你或者其他的很有用,想象得一定要真实,这样你就会真的卖命地去跑了,反正也就这100米,跑不死的.加油吧.如果胜利了,感谢我吧.
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