慢走四十分钟和跳神二十分钟的运动量还是很大的，对减肥有很大的帮助。
慢走的时间是足够的，尽可能的走快一点，中间累了可以放慢速度。跳绳运动对体能消耗是很大的，比一般的跑步等运动都要大很多，所以，你的坚持能让你保持更好的身材，同时有更健康的身体。
能坚持绝对能瘦，尽量不要走把，慢跑我觉得会好一点！！O(∩_∩)O~对了！早餐吃太少了哦，早餐吃那么少可能会更胖哦！你早上吃那么少中午会吃很多的，影响消化系统的正常哦！
如果坚持下去的话，肯定会减肥的
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