用手指指着每一行字读，坚持一会再拿下去手自由阅读
找本自己感兴趣的书
下面这个是一个教授叫我们的，希望对你有用
闭上眼睛
伸出左腿，
深呼吸6次（腹式呼吸：吸气时挺肚子，呼气时，吸肚子。把注意力全部放在呼吸上）
放下左腿，抬起左手，腹式呼吸6次
放下左手，抬起右手，腹式呼吸6次
最后放下右手，抬起右腿，腹式呼吸6次
睁开眼睛，开始阅读。
每次抬腿和伸手时要稍稍用力，让肌肉紧绷。
希望对你有用
看的是什么书？如果是考驾驶证的书，没必要看直接电脑上，如果是别的书，有必要的话，让他看，没必要就算了，己所不欲勿施于人。
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