自制番茄酱
番茄酱可以单独吃，也可以加入其它的食物中搭配来吃，无论如何都能起到一定的减肥效果。自制番茄酱需要准备的材料有：西红柿、柠檬和冰糖。
1，首先在锅内倒入清水，炒至六成热，不必煮开，然后把清洗干净的西红柿放进去，煮两分钟左右我们就可以看到西红柿已经脱皮。
2，然后捞出西红柿，把皮剥掉，切成小块，放入榨汁机中打碎。
3，接着把西红柿再次倒入锅中，放入少许的冰糖大火烧开，接着再转成小火继续熬煮，中间可以稍微的搅拌一下。
4，等到快要成酱时，再挤入适量的柠檬汁，继续熬煮几分钟即可。
二，西红柿豆腐汤
西红柿豆腐汤的味道清淡鲜美，热量非常低，具有畅通气血，提高新陈代谢的作用，早晚喝一碗都能起到控制食欲，快速瘦身的功效。需要准备的食材有：西红柿、南豆腐、水芹菜、生抽、食盐和香油。
1，把西红柿放入煮开的水中，待脱皮之后捞出来，去皮切块。
2，南豆腐切块，芹菜洗净切段。
3，锅内放入适量的植物油，烧热之后把西红柿块放入，成汁后放入豆腐块，加入适量的清水烧煮。
4，大约十分钟左右，加入适量的食盐和生抽入味，再撒上一些芹菜段、淋上几滴香油就可以出锅了。
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