如果我没猜错的话，你现在应该是初中1年级，正是开始身体发育的时候，把握好时机，长到180没什么问题。前提是你得加强运动，想长高的话，打篮球是最好的选择，想宅着，还想长高个子，是不可能的。运动是绝对必要的条件。
另外，从饮食着手，最最基本的就是喝牛奶，不要断断续续的喝，要每天都喝，每天至少1袋牛奶，记住，是纯奶，不是什么巧克力牛奶啊，草莓牛奶啊，酸奶啥的；另外多吃牛肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，每天至少保证2个鸡蛋，当然，蔬菜决不能少吃，因为里面含有维生素和矿物质。此外不要熬夜，多喝水（这个很重要，因为能加强新陈代谢），一定要减少碳酸饮料（可乐，雪碧，芬达等带气儿的饮料）的摄入，最好戒掉。
最后，给你点林书豪的资料，他的父母也不高，他就是后天运动加合理饮食催起来的，希望对你有帮助
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5af73f980100x417.html
14岁还很有机会啊，还来得及，我就是14岁才开始发育的，现在1米7几。。。不过楼主现在体重好像。。。不太给力啊，呵呵
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