练习，我两个半月前练娜娜，当时一万米就死，这两个半月只跑娜娜无免疫，现在最远十一万，平均八万以上。
现在，我们正式进入练习技术方面，三连跳的人物或者是滑翔的人物，不是随便跳的，我们要把握好度，在哪些地方，我们该跳几下，不要乱跳，因为，那个是有规律的，在前面两千米，我们可以不注重太多，但是在经典模式下，那个越往后跑越难，后面就是你必须按照严格的跳法跳，因为后面的障碍特别多，路径只有一条，所以，我们在刚开始的时候一定要按照严格的跳法跳，为后面跑的更远做基础。
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