查查你的颈椎，平常多做一些“隔墙看戏”的动作，就是想象中，你前面有一堵很高的墙，你必须伸长脖子才能看到里面的戏，也就是给自己颈椎做牵引，试试，我就是这么做的。我很小的时候就手麻，后来才发现颈椎不太好，但也没到长骨刺那么严重的状态，除了这个，我还做卷曲脊椎骨的动作，做几次就好了
