戴口罩不能超过多长时间？

戴口罩也是有讲究的，不过现在大家的观念已经慢慢变了，我记得SARS那一年戴口罩的太多了，现在大家知道了，疾病来了更好的预防方法是洗手，特别是到公众场合我们戴口罩，但是这个口罩戴不好，不是保护自己，反而是伤害自己。为什么呢?你看大家都知道，我们的口罩是这样子来戴，可是呢，你知道口罩呢，我们的这个呼吸要，这个呼出来的这个气体要到口罩里起一个保护的作用，但是呼多了，这个口罩就会湿的，湿了以后呢，就会生细菌了，所以如果说我们整天都在戴，那这样就不行，为什么?这个口罩里面呼了我们自己的废气出来，本身长久了就滋生细菌了，我们还天天戴着，这样不是别人把病传染给你了，是你自己把病传染给你自己了。这是一个。还有一个，就是戴的口罩，正面和反面不分，就好像我们穿衣服一样的，可是戴着口罩，随便拿起来往口袋里一放，没有正反，可能下次就是把对外面的一层对着嘴巴了。所以呢，这样的话，也是把细菌带到了你，病从口入嘛，带到了你的嘴里了。所以我建议，戴口罩的时间，如果是长期的戴，我们不要超过四个小时，不要让这个口罩湿的，湿了以后我们及时的更换，不要今天是这个口罩，明天还是这个口罩。那么如果说这四个小时以内，我们戴口罩，我们如果说离开这个地方，我们觉得一会儿我还要用，需要再戴的时候，一定要记住哪个面是正的，哪个面是反的，我第一次戴的是正面，我们记得翻过来。这样就是一个正确的戴口罩的方法。

摘录于《健康大讲堂》

一次性口罩的使用寿命在4-6个小时左右，恶劣的环境可能还会加快口罩的消耗，正常情况下建议你4,、5个小时拿下来就好了，然后放进垃圾桶统一回收处理，不要随便乱扔避免污染

一般般不可以超过1个小时

总的时间最多9个小时

没有官方的规定，建议经常更换或清洗。