从您的描述来看，您的症状并不是很严重，建议先不要玩网球。
这个病比较常见，建议可以考虑一下中医的治疗方案
1、中医按摩推拿
2、针灸拔罐
3、艾灸
4、外敷传统的膏药，典型代表少林黑膏。
康复了之后，适当的锻炼还是很有必要的，只是在玩网球的时候多多的注意，不要动作太过激烈即可。
赶紧治疗，不能再玩网球了，很危险的。治疗方法有保守治疗和手术，手术风险较大，费用也非常昂贵，因此还是采取药物保守治疗比较好，可以去买点中药治疗，平常多练习奇速健腰三法，有助于快速回复。
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